Liberación emocional No Further a Mystery
Liberación emocional No Further a Mystery
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No dejes que tu vida profesional domine tu vida ni te haga renunciar a otras cosas que te gustan. El agotamiento profesional es serious y puede ser perjudicial para la salud emocional y las relaciones. Cuando acabe la jornada laboral, cierra el portátil y vete a hacer algo que te guste.
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La PAZ es descansar dentro de uno mismo. Lo que se pierde en sí no es la paz es la sensación de paz. Esta conferencia explica qué es nuestro mundo interior y cómo recuperar esa sensación de serenidad en medio de nocivas y negativas emociones y conflictos. Browse less
Muchas veces dedicamos tanto tiempo a ocuparnos de los demás o a complacerlos que desatendemos lo más básico e imprescindible para sentirnos bien y realizados: cuidarnos a nosotros mismos.
El poder transformador de esta actitud, que nos permite apreciar lo bueno que hay en nuestra vida y en los demás, es una de las claves de la resiliencia. Podemos cultivarla.
Savin y Piñol ofrecen en su libro 'El Maestro' un viaje de autoconocimiento y todo un handbook práctico para gestionar las emociones en diferentes situaciones por las que podemos pasar en el día a día.
Cada cual tiene sus habilidades más o menos efectivas, pero lo más decisivo es pedir ayuda, buscar el apoyo de alguien cercano o de una figura especializada.
Me quede como amiga de su prima con quien tuvimos una amistad de más de 23 años quien yo de verdad quería como una hermana cuando quede embarazada no fue a mi toddler shower y no hablamos más , con decir que no fue cuando me compre mi casa, ni en ninguno de mis logros
Una de las enseñanzas que se ofrecen en la meditación es que cuando aparece un pensamiento debemos “soplarle” para dispersarle, tal y como sucedería con una nube que se mueve con el viento.
En el viaje de la vida nos encontraremos más de una vez en este tipo de encerronas del destino. Esas en las que apenas se encuentran las palabras para expresarnos, sintiéndonos casi como astronautas a la deriva en una vastedad negra.
– Tienen la habilidad de Autoestima y confianza calcular riesgos. Las personas con niveles correctos de autoestima y confianza son capaces de ver los riesgos de las acciones que toman. Esto se debe a que aunque pueden enfrentar los miedos que las podrían detener y conocen sus capacidades, también están conscientes de sus puntos débiles y de lo que no pueden hacer. – Se aman y respetan.
Es importante que cuando te sientas mal hagas algo que te quite ese sentimiento. Comienza con algo pequeño, como mirar vídeos graciosos para renovar las energías y salir de la cama.
La autoestima baja puede ser reconocida por las declaraciones negativas que hacemos de nosotros mismos. Por ello, es importante que prestes atención en las creencias que tienes, a veces pueden comenzar con “soy/no soy” o “debería/ no debería”
Es momento de dejar atrás todo lo que te duele. Debes mirar al futuro para poder sanar las heridas del pasado. No olvides que mientras el trauma siga latente cualquier cosa lo hará salir a la luz y evitará que seas feliz.